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Prevención de lesiones

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13 Lecciones

El fútbol es el deporte más popular en todo el mundo con más de 265 millones de personas que lo practican. Desafortunadamente, las lesiones en el fútbol son sumamente frecuentes. Se dan con más frecuencia en jugadores jóvenes. El 80 % de las lesiones ocurren en jugadores menores de 24 años y el 44 %, en jugadores menores de 15 años. 1 El índice de lesiones en las jugadoras suele ser mayor en cuanto a lesiones del LCA y conmociones. Las lesiones pueden tener un importante impacto físico, emocional, psicosocial y financiero en el jugador y en el equipo. Las consecuencias a largo plazo de muchas lesiones pueden ser dañinas.

En las últimas dos décadas, se han hecho grandes avances en el campo de la prevención de lesiones en el fútbol. El Centro de Investigación y Evaluación Médica de la FIFA (F-MARC) ha publicado una serie de artículos sobre este asunto. El programa de prevención de lesiones FIFA 11+ ha sido desarrollado y probado tanto en jugadores como en jugadoras. También se han creado versiones específicas para niños y árbitros.

Este módulo estudiará estos esfuerzos de prevención en detalle y explicará cómo pueden deportistas y equipos de todo el mundo añadir fácilmente metodologías de prevención en su rutina semanal de entrenamiento.

Presentada por

Objetivos de aprendizaje

Después de estudiar este tema, será capaz de:

  • Comprender los principios básicos de la prevención de lesiones.
  • Reconocer las diferentes estrategias de prevención de lesiones usadas en fútbol.
  • Implementar el programa de prevención de lesiones FIFA 11+, así como las versiones para niños y árbitros.
  • Comprender la eficacia del programa de prevención de lesiones FIFA 11+
  • Recomendar programas de prevención de lesiones a jugadores y entrenadores.
  • Comprender la importancia del cumplimiento.
  • Comprender el impacto económico de los programas de prevención de lesiones.
  • Comprender los factores extrínsecos de riesgo de lesiones y cómo pueden mitigarse.

Tareas

  • Revise el contenido multimedia y lea el texto proporcionado.
  • Lea los artículos «obligatorios».
  • Complete la tarea de evaluación basada en un caso.

Fuentes

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  11. Alentorn-Geli E, FAU MG, FAU SH, et al. Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. part 1: Mechanisms of injury and underlying risk factors. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy: Official Journal of the ESSKA JID – 9314730. 1208.
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