Leçon

Programmes personnalisés

Même si la plus grande partie de ce module a mis l’accent sur des programmes de prévention des blessures génériques (conçus pour être exécutés par les équipes), personnaliser les programmes selon les besoins de chaque joueur pourrait s’avérer bénéfique. Les programmes personnalisés sont plus fréquent au football de haut niveau ou bien avec les joueurs qui se sont blessés et qui sont actuellement en phase de rééducation.

L’analyse biomécanique des mouvements permet d’obtenir des informations sur les façons de pratiquer les activités liées au football propres à chaque individu. Elle peut permettre d’expliciter quels mouvements appliquent un stress nuisible sur le corps et les structures spécifiques. Ces mouvements comprennent, mais ne sont pas limités à l’adduction et la rotation interne de la hanche, la flexion du genou et de la hanche diminuée lors de la réception et du jeu défensif, ainsi que l’abduction excessive du genou.

Des programmes spécialisés peuvent être personnalisés selon les besoins spécifiques de chaque joueur. Même si cette approche est fréquemment adoptée au niveau professionnel, elle est également conseillée pour les joueurs amateurs. Un programme spécialisé nécessite une évaluation réalisée par un professionnel de santé, une prescription d’exercices personnalisée et un suivi.

Dr Mario Bizzini

Kinésithérapeute du sport