Leçon

Résumé

Il est relativement fréquent que les joueurs de football se blessent. Même s’il ne sera jamais possible de prévenir la totalité de ces blessures, une recherche menée par le Centre d’évaluation et de recherche médicale de la FIFA (F-MARC) a montré qu’il était possible de réduire le risque de blessures de manière importante. Effectuer le programme de prévention des blessures FIFA 11+ au lieu d’un programme d’échauffement plus traditionnel peut réduire le risque de blessures jusqu’à 30 %. Quant au risque de blessures plus graves, comme les lésions au LCA, le risque peut être réduit de 50 %. Ces programmes sont applicables à la fois aux joueurs et aux joueuses, aux enfants comme aux arbitres.

Afin de prévenir les blessures efficacement, les joueurs doivent pratiquer les programmes de prévention des blessures régulièrement. Afin de réussir, il est également crucial que l’entraîneur apporte son soutien et son approbation. Pour ce faire, il peut être très utile de mettre en place un atelier de formation des entraîneurs. Il est également suggéré de se concentrer sur l’amélioration de la performance, plutôt que sur la prévention des blessures.

Les programmes de prévention des blessures, comme le FIFA 11+, demeurent pertinents pour les joueurs de haut niveau et professionnels. Ces derniers peuvent également tirer des avantages d’un programme plus personnalisé afin de traiter les facteurs de risques propres à chaque joueur.